Tidur Bisa Bikin Kurus? Begini Cara Membakar Lemak saat Tidur yang Bikin Program Diet Kamu Berhasil

PortalYogya.com - Ternyata kamu bisa membakar lemak saat tidur yang mampu memberikan efek di program diet yang kamu jalani.

Namun untuk membakar lemak saat tidur bukan berarti kamu harus selalu tidur seharian dan tidak melakukan apa-apa.

Ada 5 cara yang harus kamu lakukan agar bisa membakar lemak saat tidur dan program diet yang kamu jalani berhasil.

Baca Juga: Simak Ramalan Shio Hari ini 7 Januari 2023 untuk Shio Tikus, Sapi, Harimau dan Kelinci: Hubungi Temanmu!

Jika cara tidur kamu salah maka bukannya menjadi kurus, kamu malah akan semakin gendut dan program diet yg dijalani akan gagal.

Dilansir PortalYogya.com dari Youtube Yulia Baltschun, Jumat (06/01/2023), berikut penjelas Yulia Baltschun mengenai cara agar lemak di tubuhmu terbakar saat tidur.

1. Mengatur Jam Tidur

Baca Juga: Intip Ramalan Shio hari ini 7 Januari 2023 untuk Shio Naga, Ular, Kuda dan Kambing: Butuh Refleksi Diri

Jam tidur sangat mempengaruhi komposisi tubuh seseorang atau BMI (Body Mass Index). Jam tidur yang ideal adalah 7 sampai 8 jam.

Saat kamu sedang melakukan program diet jam tidurmu tidak boleh kurang ataupun lebih dari 7 sampai 8 jam.

Jika waktu tidurmu kurang dari 7 sampai 8 jam maka resiko penambahan berat badan sebesar 88 persen dibanding orang yang tidur normal.

Baca Juga: Terungkap! Pria dalam Video Curhat Hakim Wahyu Iman Santoso Bocorkan Vonis Ferdy Sambo, PN Jaksel: Simpulkan

Sedangkan untuk orang yang memiliki jam tidur terlalu banyak kenaikan berat badannya naik sebesar 71 persen dibandingkan orang yang tidur normal.

2. Pastikan jumlah kalori sebelum tidur