• Minggu, 25 September 2022

Cuma Butuh Waktu 5 Menit, 5 Pilihan Olahraga Ini Bisa Mendatangkan Beragam Manfaat Bagi Tubuhmu!

- Minggu, 24 Juli 2022 | 06:20 WIB
5 Pilihan Olahraga Ini Bisa Mendatangkan Beragam Manfaat Bagi Tubuh (pixabay.com /@sus4n)
5 Pilihan Olahraga Ini Bisa Mendatangkan Beragam Manfaat Bagi Tubuh (pixabay.com /@sus4n)

PortalYogya.com - Bagi kamu yang malas olahraga karena sibuk dan tidak dapat meluangkan waktu meski hanya sebentar.

Mulai hari ini, simpan alasan itu karena 5 pilihan olahraga ini bisa kamu lakukan di sela-sela waktu sibukmu.

Kamu hanya butuh waktu lima menit untuk melakukan 5 pilihan dari olahraga ini yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit yang dapat menyerang.

Baca Juga: 3 Fakta Menarik Singapore Open 2022, Kartu Merah Pak Yanto hingga Prediksi Masa Depan Bulu Tangkis Indonsia

Dilansir PortalYogya.com dari berbagai sumber, Minggu (24/7/2021), berikut 5 pilihan olahraga yang bisa mendatangkan beragam manfaat bagi tubuhmu.

1. Overhead Stretch

Olahraga singkat yang pertama dapat kamu lakukan di tempat tidur. Caranya cukup tidur terlentang dengan kaki lurus, rentangkan tangan di atas kepala, dan regangkan tubuh mulai dari ujung jari kaki.

Kemudian sambil meregangkan tubuh, ambil napas sebanyak 3–4 kali, akukan gerakan ini sesantai mungkin.

Dengan melakukan ini kamu akan bangun dengan segar dan tentunya menjadikan mood-mu semakin baik.

Halaman:

Editor: Yongky Gigih Prasisko

Sumber: Berbagai sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X